ÍNDICE DE QUALIDADE DA DIETA DE FREQUENTADORES DE ACADEMIA

Abstract

Introdução: um adequado consumo energético e nutricional é essencial para manter a perfomance, a composição corporal e a saúde dos indivíduos praticantes de atividade física. Objetivo: avaliar o Índice de Qualidade da Dieta, de indivíduos de ambos os sexos freqüentadores de academia, relacionando com atividade física. Método: estudo quantitativo descritivo, avaliado conforme método Recordatório 24 horas. Para análise dos dados coletados utilizou-se o software de avaliação da composição química dos alimentos Diet Pro versão 5.5i, e posteriormente avaliado conforme os escores do Índice da Qualidade da Dieta Revisado (IQD-R). O índice foi obtido por uma pontuação distribuída em dez componentes que caracterizam diferentes aspectos de uma dieta saudável. Resultados: o valor médio do Índice de Qualidade da Dieta foi de 45, sendo 59% do sexo feminino e 41% do sexo masculino com 18% dos indivíduos apresentando dieta saudável, 57% seguindo uma dieta que necessita de modificações, e 25% seguindo uma dieta inadequada. Discussão: observa-se que o número de indivíduos do sexo feminino foi maior que do sexo masculino, devido à maior importância que as mulheres dão em praticar alguma atividade física. Conclusão: após a realização da pesquisa pode-se constatar que a dieta dos atletas estudados está inadequada tanto para a manutenção da saúde quanto para o seu desempenho físico. Uma dieta diversificada e balanceada pode influenciar positivamente no desempenho do praticante de atividade física.